Wenn wir nicht wissen, wer wir sind, woher wollen wir dann wissen, was wir wollen?

Heute teile ich mit dir meine besten Tipps, um mich selbst besser kennenzulernen. Sie haben mir in den letzten Jahren enorm geholfen. Das muss nicht zwangsläufig ein Coaching sein, doch hör selbst 🙂

"Was macht mir eigentlich Freude?" - Wann hast du dich das das letzte Mal gefragt?

Vom Spielsüchtigen zum erfolgreichen Unternehmer - in der heutigen Podcast Folge teilt Sascha Heilig seine unglaublich inspirierende Lebensgeschichte.

Sascha ist heute Geschäftsführer einer Marketing Agentur, Autor und Coach. Ich spreche mit ihm über seine Vergangenheit als Süchtiger, wie er es geschafft hat, diese hinter sich zu lassen und begonnen hat, ein neues Lebenskapitel zu schreiben.

Ich hab mir meine neue Wohnung manifestiert! Wooohooo! Wie genau und warum überhaupt, erfährst du in dieser Story Time Folge.

Wir Frauen sind zyklische Wesen und Dank der Zyklus Tracking Apps wissen wir immer Bescheid, in welcher Phase wir uns gerade befinden. Meistens hört der Wissensstand dann hier schon auf, denn in der Schule und auch danach wurde die Bedeutung und Wichtigkeit des Zyklus oftmals nie ausführlich besprochen. Im Gegenteil: leider wird das Thema heute immer noch an vielen Stellen belächelt oder heruntergespielt.

Das Benutzen unserer Stimme wird uns in die Wiege gelegt. Ganz kraftvoll und unvoreingenommen machen wir als Kind davon Gebrauch. Wir sind laut, ehrlich, fröhlich und lebendig. Warum geht das beim Aufwachsen manchmal verloren?

Mental Health heißt vor allem eins: Gesunde Grenzen ziehen und wissen, wann es Zeit für einen Break ist. Genau das habe ich in den letzten 2 Wochen getan. Bin runtergefahren, hab meine Emotionen zugelassen und verarbeitet. Nur, warum fällt uns das manchmal so schwer?

Wenn wir Schmerzen in den Muskeln haben, gehen wir zur Physiotherapie. Mindestens 1 Mal pro Jahr zum Zahnarzt zur Prophylaxe. Selbst unser Auto erfährt regelmäßig eine Kontrolle. Wann geht unsere Psyche mal zur Durchsicht? Es darf jetzt endlich normal sein, dass wir uns um unsere mentale Gesundheit kümmern.

Findest du dich manchmal auch im Selbstoptimierungswahn wieder? Du beginnst dich persönlich weiterzuentwickeln und plötzlich erkennst du überall Baustellen an dir? Been there, done that.

Seit der Pandemie ist unser mentaler Zustand ein Thema, das viel öfter und offener besprochen wird. Zum Glück, endlich!
Was heißt mentale Gesundheit überhaupt? Wie gehe ich damit um, wenn ich merke, dass mein Geist am strugglen ist?