Lebe dich echt - Selbstzweifel ade, Selbstbewusstsein

Lebe dich echt - Selbstzweifel ade, Selbstbewusstsein

Bist du bereit für ein Leben voller Energie und Wohlbefinden? | mit Dr. Ben Baak

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Regeneration ist die Wiege der Gesundheit. Besonders heutzutage, in anspruchsvollen Zeiten, die Stresslevel maximal ausgereizt, ist Entspannung ein unverhandelbares Element. Mein heutiger Interviewgast Dr. Ben Baak ist Speaker, Coach und Autor. Er begeistert Menschen die eigene Gesundheit zur Chefsache zu machen und das eigene Leben mit mehr Energie und Freude zu füllen.

Warum Grenzen setzen wichtig ist

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Grenzen zu setzen ist permanent in unserem Leben notwendig. Fällt dir das eher schwer, bist du dabei frustriert oder geht es dir leicht von der Hand?

So baust du neue Routinen auf und behältst sie bei

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Routinen aufbauen - beschäftigt mich aktuell sehr. In dieser Podcast Folge nehme ich dich dabei mit.

Alles, was wir wiederholt tun, sind unsere Gewohnheiten. Umso öfter wir diese Gewohnheiten tun, umso mehr setzen sie sich im Unterbewusstsein fest. Routinen geben uns Struktur und Klarheit im Alltag. Soweit, so gut 🙂

Frieden - mein Mantra für 2023

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Einhergehend mit meiner Jahresreflexion und dem Beginn von 2023, beschäftigt mich derzeit vorrangig die Frage, wie es für mich weitergeht, wie mein Leben aussehen soll.

Jahresreflexion - Nutze den Abschluss des Jahres

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Ein Ritual, dass ich seit 2017 jährlich nutze. Die Jahresreflexion.

Dieses Tool kann und soll dazu beitragen, unsere Perspektive zu verändern und das Jahr in Dankbarkeit gehen zu lassen. Gerade die Zeit zwischen den Feiertagen eignet sich für die Reflexion.

In dieser Folge erzähle ich dir, wie ich die Jahresreflexion strukturiere, was für Fragen ich mir stelle und wie du das auch tun kannst.

Ich wünsche dir viel Freude damit,
happy Jahresabschluss.

Verstehe deine Energie

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Kennst du deine eigene Energie und deren Kapazität? Ganz leicht herauszufinden ist das, indem du auf deinen gestrigen Tag zurückblickst. Warst du in deiner Kraft oder eher kraftlos?

Was bedeutet echt sein eigentlich?

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In der heutigen Folge teile ich 3 Punkte mit dir, die mir bei der Selbstreflexion helfen. Am Endes jeden Jahres stelle ich mir Fragen, die sich auf mich als Person beziehen.

Freundschaft mit dem Ex - geht das?

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"Ich bin mit meinem Ex-Partner befreundet." - eine Aussage, die nicht so oft zu hören ist, oder? Warum das doch möglich sein kann, bespreche ich in der heutigen Podcast Folge.

Auf wen hörst du?

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Es ist nicht alles Gold, was glänzt. Die heutige Folge soll dich dazu anregen, zu hinterfragen, auf wen du in deinem Leben hörst.

In der Coachingszene blicken wir zu Menschen auf, die erfolgreich sind in ihren Lebensbereichen, holen uns Input und orientieren uns an ihnen. Ich habe mir in den letzten Wochen vermehrt die Frage gestellt: werden die Tipps gelebt, die sie predigen? Wieviel Echtheit bleibt und was wird letzten Endes in tolles Marketing gepackt, damit sich ein Programm gut verkauft?

Über diesen Podcast

Entdecke, wer du ohne deine Selbstzweifel bist und werde dein eigener größter Fan.
Öffne die Traumkiste deines Lebens und finde heraus, was du wirklich für dich kreieren willst - egal, ob privat oder in deinem Business.
Im Podcast teilt Annika Echt, die Tools, die ihr geholfen haben und interviewt Menschen, zu ihrem ganz eigenen, echten Lebensweg.

Jeden Donnerstag um 9:00 Uhr auf iTunes, Spotify und Co.

Mehr zu Annika Echt: www.echtannika.de
Direkt auf Instagram: www.instagram.com/lebedichecht

von und mit Annika Echt - Lebe dich echt | Inspiriert von: Laura Seiler, Bob Procter, Dr. Joe Dispenza

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