Viel Spaß mit dieser Meditation!

Die Folge zu dieser Meditation findest du hier: https://podcasts.apple.com/de/podcast/loslassen-k%C3%B6nnen/id1609760160?i=1000673389367

In dieser Episode spreche ich über das wichtige Thema „Loslassen“. Oft fällt es uns schwer, an bestimmten Dingen, Menschen oder Überzeugungen festzuhalten, auch wenn sie uns nicht mehr guttun. Doch wie merkst du, dass es an der Zeit ist, loszulassen? Wo fängst du an? Und wie kannst du den Prozess für dich gestalten?

In dieser Folge erfährst du:
- Wie du erkennst, dass du etwas loslassen solltest
- Praktische Tipps, um mit dem Loslassen zu beginnen
- Warum das Loslassen Platz für Neues in deinem Leben schafft

Die Meditation zum Loslassen findest du in der nächsten Podcastfolge.

Höre rein und erfahre, wie du mit mehr Leichtigkeit und Klarheit in die Zukunft starten kannst!

In dieser Episode von lebe dich echt tauchen wir tief in das Thema Perfektionismus ein. Perfektionismus kann uns lähmen, uns blockieren und uns davon abhalten, unser wahres Potenzial zu entfalten. Wir sprechen darüber:

- Was Perfektionismus wirklich ist und wie er sich äußert
- Warum Perfektionismus dich oft mehr zurückhält als voranbringt
- Wie du realistische Ziele setzen und lernen kannst, Fehler zu akzeptieren
- Tipps und Techniken, um Perfektionismus loszulassen und den Fokus auf Fortschritt statt Perfektion zu legen

Wenn du oft das Gefühl hast, nicht gut genug zu sein oder alles perfekt machen zu müssen, ist diese Folge genau richtig für dich. Erfahre, wie du mehr Gelassenheit in dein Leben bringst und gleichzeitig authentischer und freier wirst.

In dieser Episode erfährst du, warum es gerade in den dunklen Jahreszeiten so wichtig ist, nach draußen zu gehen und dir Zeit für regelmäßige Mental Health Walks zu nehmen.

Ich spreche darüber:
- Wie Bewegung und frische Luft deine Psyche stärken
- Warum Tageslicht im Herbst für dein Wohlbefinden entscheidend ist
- Die wissenschaftlichen Vorteile von Mental Health Walks: Von Stressabbau bis hin zu kreativen Schüben
- Wie du diese Spaziergänge in deinen Alltag integrieren und zu einem wertvollen Ritual machen kannst
- Und vieles mehr!
Außerdem teile ich spannende Statistiken, die den positiven Einfluss von Spaziergängen auf die mentale Gesundheit belegen.

Schnapp dir deine Jacke, mach dich bereit für einen Spaziergang – und erfahre in dieser Folge, wie du damit dein Wohlbefinden optimieren kannst!

Nach 3 Monaten Ruhe gibt es eine neue Podcastfolge. Welcome back to myself.

In dieser Folge teile ich meine persönliche Reise von Selbstzweifeln und mangelnder Verbindung hin zu einem erfüllten Leben voller tiefer Beziehungen und Selbstbewusstsein.

In dieser Episode erfährst du:
🥺 Wie ich trotz eines selbstbewussten Auftretens mit Selbstzweifeln und dem Gefühl des Missverstanden seins kämpfte.
🥺 Wie eine Trennung mir die Augen öffnete und mich dazu brachte, den Sinn in meinem Leben und die Verbindung zu mir selbst wiederzufinden.
🥺 Was meinen Wendepunkt war und mich in die Veränderung gebracht hat
🥺 Meine wichtigsten Learnings aus dieser Zeit für deine Veränderung

Kann ich mir eine Trennung überhaupt leisten? Hast du diese Frage schon mal im Kopf gehabt?
Heute habe ich einen ganz besonderen Gast: Annick Weikert, eine erfahrene Finanzmentorin, die sich darauf spezialisiert hat, Selbstständigen zu helfen, finanziell unabhängig und sicher zu sein.

In dieser Episode sprechen wir über:
-Entwicklung eines speziellen Angebots: Wie Annick auf die Idee kam, ein spezielles Finanzangebot zu entwickeln, das sich darauf konzentriert, Frauen zu unterstützen, sich eine Trennung leisten zu können.
- Finanzielle Unabhängigkeit: Annick teilt ihre Einsichten, warum es so wichtig ist, dass (besonders) Frauen ihre Finanzen selbst in die Hand nehmen.
- Finanzen bei Selbstständigen: Wir diskutieren die Herausforderungen und Notwendigkeiten für Selbstständige, klar und organisiert in ihren finanziellen Angelegenheiten zu sein.
- Die Bedeutung von Klarheit in Finanzen: Annick erläutert, warum Klarheit in finanziellen Angelegenheiten entscheidend ist und wie sie den Unterschied zwischen einfachem Überleben und echtem finanziellen Erfolg ausmachen kann.

Abonniere Lebe dich echt und verpasse keine Episode mehr, die dir helfen könnte, finanziell auf eigenen Beinen zu stehen. Teile diesen Podcast mit jemandem, der gerade jetzt eine Portion finanzielle Inspiration gebrauchen könnte. Wir freuen uns über deine Gedanken und Erfahrungen – lass uns gerne eine Bewertung oder einen Kommentar da!

Hier findest du mehr zu Annick Weikert:
- https://shop.annickweikert.de/
- https://www.instagram.com/annickweikert?igsh=N3lqbnhoeGpjbnZm

Annick Weikert hat sich als Finanzmentorin darauf spezialisiert, Frauen zu befähigen, finanzielle Unabhängigkeit zu erreichen. Mit ihrer Expertise unterstützt sie Kundinnen dabei, ihre finanziellen Ziele zu klären, zu planen und erfolgreich umzusetzen.

Heute tauchen wir in die faszinierende Welt des Ayurveda ein, gemeinsam mit unserer Expertin Helena Himmelsbach. Helena ist eine erfahrene Ayurveda-Praktikerin mit über einem Jahrzehnt Erfahrung in der Arbeit mit Klienten, um ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden durch ayurvedische Prinzipien zu verbessern.

Heute befassen wir uns mit einem Thema, das viele von uns beschäftigt: die Unsicherheit darüber, was wir eigentlich wollen. 👀

In dieser Episode erfährst du:
-> Warum es normal ist, manchmal nicht zu wissen, was man will: Wir erkunden die Gründe, warum Menschen oft unsicher sind bezüglich ihrer Wünsche und Ziele.
-> Techniken der Selbstreflexion: Lerne Methoden kennen, die dir helfen, deine Gedanken zu ordnen und Klarheit über deine wahren Wünsche zu gewinnen.
-> Schritte zur besseren Zielsetzung: Entdecke, wie du aus unklaren Wünschen konkrete, erreichbare Ziele formen kannst.
-> Praktische Umsetzung: Du bekommst ein praktisches Tool an die Hand, was dir wirklich hilft, dir neue Fragen zu stellen

Viel Freude mit dieser Episode.
Deine Annika

In der heutigen Folge erkunden wir, warum es so wichtig ist, Nein zu sagen und wie es unseren Selbstwert und unsere persönlichen Grenzen stärkt. Wir werden verstehen, warum so viele von uns damit kämpfen, Nein zu sagen und wie wir diese Barriere überwinden können.

Was du in dieser Episode lernen wirst:
- Die Hintergründe, warum das Nein-Sagen oft so schwerfällt.
- Wie das Nein-Sagen deine Beziehungen verbessern und dein Selbstbewusstsein stärken kann.
- Wie du lernst, Nein zu sagen, ohne schlechtes Gewissen zu haben

Bleib dran und lerne, wie du durch das einfache Wort 'Nein' mehr Kontrolle über dein Leben gewinnen und deine Authentizität stärken kannst.

Zum Live-Workshop anmelden: https://calendly.com/echtannika/live-workshop-lerne-nein-zu-sagen

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